Itse projekti tässä mittakaavassa alkoi jo kesällä 2010 jonka jälkeen kiloja on tiputettu useita kymmeniä kiloja.
Vuosi 2011 meni kevään jälkeen täysin penkin alle monenmoisen sairastelun ja fyysisen vaivan vuoksi jatkuen keväälle 2012. Nyt alkaisi olemaan taas kunto sellainen että salille ja uimaan pääsee VIHDOIN
Jippii. Motivaatio on kohdillaan ja nyt mennään eikä meinata.Kuten tuolla profiilissa on mainittu minulla on reuma joka vaikeuttaa tekemisiäni melkoisen paljon. Eli tässä osoitteessa ei pingota aamulla kevein nivelin aamulenkille.. Jonka vuoksi aamuaerobinen tehdään uimahallilla, kunhan sinne on ensin päästy könkkäämään.. jotain juoksuliikettä koitetaan saada aikaan salilla maailman kivoimmalla crossarilla, mikähän sen nimi on? Pitää ottaa selvää. Kovin paljon ei tuollakaan uskalla juoksennella se alkaa heti tuntumaan polven kipuna ja lopulta tulehduksena. Polvea saa muutenkin tyhjätä kahden kuukauden välein.
Tällä hetkellä polvi on hetki sitten hoidettu taas “kuntoon” ja kortisonikuuri ajettu alas. Johan nämä syksyn ja kevään kortisonikuurit paisutti olemusta sellaisen 10kg. Nooh. Eniveis särkylääkkeillä mennään ja niistäkin koitetaan päästä eroon. Apuun otetaan myös hierojalla käynti säännöllisesti jotta saadaan etenkin takareidet, pohkeet sekä hartialinja avattua. Nuo paikat junttaa helposti kiinni ja sitten ei kulje treeni eikä ajatus.
Jalkoja joudun aika pitkälle treenaamaan laitteilla, kyykkäykset ja ilmeisesti jopa prässi on pois treeniohjelmasta mutta katsotaan joskos kestäisi edes prässiä. On se kans niin väärin, voimaa on lihaksissa, nivelet vaan ei kestä. Muutenkin salitreeni hakee vielä tosi paljon mutta pikkuhiljaa alkaa tiedot ja taidot kasvamaan, päämäärä on kaukana mutta sitä kohti mennään hyvällä maltilla mutta ei kuitenkaan hengailla matkan varrella.
Katsotaan saadaanko “kortisonilla elävälle” reumaatikolle lihaksia aikaiseksi? Aika mahdottomalta se kuulostaa mutta kaikeksi onneksi sitten luonnostaan taitaa olla lihasmassaa keskiverto naista enemmän ja se myös tarttuu hyvin. Suurimmaksi ongelmaksi tulee muodostumaan keskivartalo..
Näillä siis mennään
Tässä vähän alkuinfoa. Tervetuloa seuraamaan projektiani jonka ensimmäinen tavoite on 20kg painonpudotus. Sitten mässytellään lisää massaa maltillisesti lihaksen muodossa ja sitten taas tiivistellään… Peruskuvio siis? Sen verran vielä että ainakin tämän kevään koitan pärjätä ihan itsenäisesti mutta sitten on harkinnassa ottaa PT auttamaan kohti tavoitteita. Hyvistä sellaisista Vantaan alueella saa vinkata
Tervetuloa lukemaan blogiani joka on ainakin näin aluksi enemmän treenipäiväkirjaksi tarkoitettu ja alkaa toivon mukaan kehittymään tässä matkan varrella johonkin muuhunkin suuntaan.
Aika näyttää.
Jätähän merkki käynnistäsi ja vinkkaa hyvistä treeniblogeista/ kertokaa vinkkejä joita aloittelija ei ehkä ymmärrä blogin päivittelyssä jne.. näin alkuvaiheessa.
Ihan uutta asiaa minulle.
